مؤثر در سلامت دندانها و لثه ها، تسریع و کمک در بهبود زخمها، سوختگی ها، شکستنی های استخوان بوسیله کمک به تشکیل کلاژن و تعمیر بافت ها، کمک به جذب اسید فولیک، کلسیم، آهن و کمک به سلامت و بهبود فعالیت رگهای خونی. این ویتامین در مرکبات و میوه ها و سبزیجات بویژه بروکلی یافت می شود.
