آهن

آهن به امر رساندن اکسیژن کافی به دیگر سلول های بدن توسط سلول های قرمز خون کمک می کند.آهن در موادی از جمله غذاهای دریایی ، گوشت قرمز ، غلات و تخم مرغ یافت می شود.

هشدار : استفاده بیش از اندازه مجاز از موادی که شامل آهن است منجر به مسمومیت در کودکان زیر 6 سال می شود.در موارد مسمومیت فورا" به دکتر مراجعه نمایید.